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THC vs CBD para dormir

Sin categorizar | lectura mínima | 2 de octubre de 2019

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75 millones de estadounidenses sufren de privación del sueño debido a dolencias como insomnio, trastorno de estrés postraumático y apnea del sueño. Si usted es una de estas personas, puede sentir niebla cerebral constante y fatiga al despertar. Como resultado, es estadísticamente menos probable que tome decisiones "saludables" en el día a día. Olvídate de la resolución de Año Nuevo de salir con el sol, correr cinco millas y comer un desayuno saludable antes de comenzar el día. Apenas tienes suficiente energía para encontrar ese calcetín a juego.

El sueño no solo es importante para la energía, sino que también es vital para el bienestar mental y físico. Mientras descansa, su cuerpo trabaja duro para regular las hormonas, combatir la inflamación y desintoxicar el cerebro. La falta de sueño puede provocar afecciones como dolores de cabeza crónicos, fallas de memoria y cambios de humor. Por el contrario, dormir durante las 7-9 horas recomendadas cada noche puede ayudarlo a pensar con más claridad, sentirse más tranquilo y practicar hábitos saludables como el ejercicio constante.

El cannabis y tu ciclo de sueño

Los científicos descubrieron recientemente que cada cuerpo humano contiene un Sistema Endocannabinoide (ECS), que interactúa con THC y CBD para enviar señales homeostáticas a todo el cuerpo. Estas señales ayudan a regular casi todas las funciones del cuerpo, desde el sistema nervioso hasta el sistema inmunitario y reproductivo. Más recientemente, la investigación ha demostrado que el ECS también ayuda Regula tu ciclo de sueño y vigilia circadiano. Cuando los receptores interactúan con los cannabinoides como el THC y el CBD, un ECS saludable puede ayudar a recuperar los patrones normales de sueño.

Cómo puede ayudar el cannabis

El cannabis es una ayuda para dormir ampliamente utilizada que puede mejorar el sueño al interactuar con ECS para aliviar el estrés y el dolor que pueden evitar que te duermas. En un análisis De nuestros pacientes de cannabis que fueron tratados entre 2009 y 2016 en Tikun Olam Israel, el 94% informó mejoras en sus afecciones, que incluyen dormir más.

Se ha demostrado que el THC proporciona alivio del dolor y efectos sedantes que aumentan el ciclo de sueño de la Etapa 4, conocido como sueño profundo de onda lenta. El CBD ayuda aliviando la ansiedad y el dolor. El CBD también se dirige a la inflamación que se acumula con períodos prolongados de insomnio. Entonces, ¿cuál de estos dos cannabinoides conocidos funciona mejor para dormir y cómo determina la mejor receta para usted? La respuesta está en los detalles.

THC y sueño

El THC es el cannabinoide más frecuente que se encuentra en el cannabis, conocido por su capacidad de elevarlo ". Los consumidores de cannabis también ingieren THC por sus poderes sedantes para ayudar a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido por más tiempo. Pero también se ha demostrado que el THC previene la etapa 5 REM o el sueño de sueño, que es asociado con regulación del estado de ánimo, memoria y aprendizaje. Por lo tanto, el THC es extremadamente efectivo, pero puede considerar si el uso a largo plazo es mejor o no en función de su condición particular.

Apnea del sueño Es el trastorno médico del sueño más común que afecta al 9% de los adultos. El protocolo normal para tratar la apnea del sueño es conectarse a las máquinas de CPAP por la noche para despejar las vías respiratorias para la respiración normal; sin embargo, muchos pacientes rechazan la CPAP debido a su incomodidad de uso. Un estudio reciente en el Sleep Research Society Journal encontró que el THC redujo las apneas y moduló los músculos de las vías respiratorias superiores responsables de regular la respiración durante el sueño.

Pesadillas asociado con el trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un problema importante entre los veteranos y cualquier persona que haya sufrido angustia severa. Si bien Prazosin es la única receta aprobada por la FDA para tratar las pesadillas relacionadas con el TEPT, los veteranos militares recurren constantemente al cannabis para obtener alivio. Los estudios han demostrado que el THC efectivamente redujo las pesadillas y alargó la duración del sueño durante toda la noche. Esto puede deberse al hecho de que el THC reduce el sueño REM, que es la etapa responsable de los sueños.

THC letra pequeña. A corto plazo, Con la dosis y la tensión adecuadas, el THC puede ser una ayuda para dormir extremadamente eficaz. Si bien los resultados son útiles para quienes padecen trastornos del sueño, también es importante tener en cuenta que el THC puede causar trastornos del sueño o inhibir el sueño REM, lo que puede causar efectos cognoscitivos no deseados a largo plazo. Entonces, con la medicina del cannabis, como con la mayoría de las cosas en la vida, se debe buscar un equilibrio.

CBD y sueño

El CBD es el compuesto no intoxicante que se encuentra en el cannabis que interactúa con los receptores en el cuerpo para minimizar el "alto" causado por el THC. El CBD es conocido por sus poderosos efectos terapéuticos, que incluyen ayudar a reducir la ansiedad, combatir el dolor y combatir la inflamación. Si bien el CBD no es directamente sedante como el THC, apoya el sueño reparador al calmar los síntomas relacionados con los problemas del sueño.

Ansiedad. ¿Alguna vez has experimentado ansiedad? Es ese nudo en el vientre, la pesadez en el pecho y los pensamientos en espiral que no tienen ningún propósito ni fin. La ansiedad puede ser tan molesta que es una de las principales causas de falta de sueño y razones para el consumo de cannabis.

En un estudio publicado en 2019, 103 adultos con ansiedad fueron tratados con CBD como un complemento de los medicamentos recetados. Después de un mes, el 80% de las personas informó una reducción en la ansiedad y casi el 70% informó una mejora en el sueño. Si bien el estudio no puede probar la correlación directa, indica que los efectos calmantes del CBD pueden traducirse en un sueño más profundo.

Apoyo general para dormir. En el contexto de todas las causas de la privación del sueño, se ha demostrado que el CBD brinda un amplio apoyo. Por ejemplo, el CBD ayuda a tratar los síntomas de Alzheimerepilepsia autismo, y ansiedad Todas estas condiciones son físicamente exigentes y a menudo conducen a dificultades para dormir.

En 2018, el Revista de medicamentos publicó un estudio que encuestó a 409 personas con insomnio debido a diversas afecciones médicas y emocionales. Los encuestados consumieron colectivamente cannabis más de 1,000 veces y reportaron su uso a través de una aplicación de software. Utilizando calificaciones en tiempo real del insomnio autopercibido, se demostró que el CBD proporciona un mayor alivio estadístico que el THC.

CBD letra pequeña. El CBD puede ser una ayuda para dormir increíblemente efectiva debido a su poder para calmar la ansiedad y tratar afecciones médicas perjudiciales. Sin embargo, al igual que el THC, la dosis de CBD y la cepa son importantes. Los estudios muestran que una dosis baja de CBD en realidad puede ser estimulante, creando así el efecto contrario. Además, el CBD puede ayudar a calmar a las personas con ansiedad, pero no necesariamente evitará las pesadillas que pueden despertar a los pacientes durante toda la noche.

CBD: THC y dolor

Si alguna vez tuvo dolor de cabeza y tomó el frasco de aspirina más cercano, comprende que el dolor puede ser una distracción al tratar de conciliar el sueño y permanecer dormido. El 20% de los estadounidenses sufren de dolor crónico y muchos de ellos no experimentan alivio de los productos farmacéuticos. Alternativamente, muchos pacientes con dolor crónico informan que el cannabis es una solución viable. Varios estudios han probado y probado la eficacia del cannabis para el dolor.

En 2007, el Revista de Biodiversidad Química publicó una revisión de todos los ensayos clínicos relacionados con la calidad del sueño autoinformada entre pacientes con dolor crónico. Estos pacientes padecían dolencias como EM, cáncer y artritis reumatoide. La revisión descubrió que la cepa más efectiva para aliviar el dolor es el cannabis con proporciones iguales de CBD: THC. Investigue sobre nuestro Medianoche La cepa, una 1: 1 con cantidades iguales de CBD y THC, también ha demostrado su eficacia en el tratamiento del dolor y, por lo tanto, en el sueño.

¿Qué cannabinoide es más efectivo?

No hay un vencedor claro en la competencia por la ayuda para dormir más efectiva. THC se considera eficaz para aliviar el insomnio a corto plazo, reducir las pesadillas y tratar a las personas con apnea del sueño, pero también puede alterar los patrones de sueño si se toma a largo plazo. CDB La investigación muestra que las dosis medias a altas son efectivas para los trastornos generales del sueño, pero no reducen las pesadillas. También está la cuestión de dolor, que parece responder mejor a cantidades iguales de THC y CDB.

¿Dónde empiezo?

Son. Para promover la máxima relajación, pruebe un índica dominante tensión unos 30 minutos antes de acostarse. Las diferentes indicas tendrán diferentes proporciones de cannabinoides y aquí es donde entra en juego la experimentación adicional. Comenzar con una cepa dominante en CBD ayudará a minimizar los efectos psicoactivos, permitiéndole probar gradualmente cepas con más THC, si es necesario.

Método de entrega. El cannabis se puede consumir como flor o mediante extracciones en forma de aceites, parches, comestibles y cremas. El método de admisión también varía, desde fumar y vapear, hasta la aplicación tópica y la ingestión oral. Cada método de entrega produce un efecto y un tiempo de inicio diferentes, pero el método más popular para dormir es el vapeo y los aceites. Los comestibles son efectivos, pero pueden demorar hasta 2 horas en iniciarse y durar de 6 a 8 horas. Para un efecto más rápido, intente vapear o tomar un aceite debajo de la lengua.

Tikun para dormir. Indica de Tikun Olam cepas, Avidekel, Erez, Eran Almog y Or, todos han demostrado mejorar la calidad del sueño, según lo informado por nuestros pacientes en Israel. Avidekel fue desarrollado para tener 15-18% de CBD y casi nada de THC, lo que lo hace ideal si buscas saltarte el "alto". Erez, Eran Almog, y Or son todas las cepas dominantes de THC que brindan un poderoso alivio nocturno. Si está buscando combatir el dolor con partes iguales de CBD: THC, nuestro 1: 1 Medianoche La cepa es la elección perfecta. Elija un vaporizador o tintura Tikun para dosificar fácilmente antes de acostarse. ¿Necesita consejos sobre qué cepa es mejor para una buena noche de sueño? Contactanos en askthedoc@tikunolam.com para ayuda.

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