רוצה להישאר מעודכן איתנו?

A
A

דף הבית / בלוג / קנאביס לשינה

קנאביס לשינה

ד"ר דן פרייס, קנאביס רפואי, רפואה | 3 דקות לקרוא | 28 בפברואר 2020

תמונת בלוג
שתפו אותי

נדודי שינה הם הסיבה העיקרית לכך שאנשים משתמשים בקנאביס רפואי, ולא בכדי. אחד המטופלים שלי סיפר לי לאחרונה שהוא סבל מסיוטים בכל לילה במשך שנים רבות עד שהחל להשתמש בקנאביס לפני השינה.

הפעילות המורכבת של שינה מווסתת על ידי המערכת האנדוקנאבינואידית של גופנו. מטבוליטים של THC וטרפנים כמו מורסן ולינול (שנמצאים בלבנדר) הם בעלי תכונות הרגעה, ו- CBD יכול לשפר את החלומות ולעזור לכם להתעורר בתחושת רענון. THC ממריץ את שחרור המלטונין, הורמון השינה המסייע בוויסות השעון הפנימי של גופנו. כדי לעזור בשינה אני ממליץ על הדברים הבאים כשאתה בבית ומתרפה מהיום:

  • תמיסת או תיקון ערמונית של תקון באלסקה במינונים נמוכים יכולים לעזור להקל על הכאב והחרדה שלעתים קרובות מקשים על השינה. מחקרי תיקון בישראל הראו כי 81% מהמטופלים ראו שיפור בשנתם בזמן נטילת אלסקה.

  • תמיסת או ערפונית של תיקון-חצות מטפלת גם בסיבות השורש של רוב נדודי שינה - כאב וחרדה. CBD מווסת את הפסיכואקטיביות של THC מה שהופך אותו פחות משכר ומשאיר אותך יותר ברור. זה עשוי להיות חשוב במיוחד עבור מבוגרים יותר. מינונים גבוהים יותר של THC יכולים להחמיר חרדה והם בדרך כלל מיותרים.

  • יש להשתמש במינון או באידוי מינונים נמוכים של THC (1-5 מ"ג) כשעה לפני השינה כדי לאפשר הצטברות של מטבוליטים THC מרגיעים. 1 מ"ל של תמיסה יעניק לך 0.25 מ"ג של THC במקרה של אלסקה, ו -5 מ"ג של THC ו- CBD לחצות. מיקרו-מינון באמצעות אידוי (מקסימום 2.5-1 פחזניות) הוא גם מצוין.

בדוק זאת מאמר על יצירת סביבת זן בחדר השינה שלך.

אם עדיין יש לך שאלות, שלח לי דוא"ל לכתובת drdan@tikunolam.com. חלומות נעימים.

X

במחקר אובססיבי. קל לעקוב.

מחקרים קליניים קרובים שהועברו לתיבת הדואר הנכנס שלך.

הזן את הדוא"ל שלך כדי לקבל את התדירות שלנו מחקרים קליניים

לא מעניין אותי המחקרים האחרונים בקנאביס
כפי שניתן לראות ב
  • cnn
  • Rts
  • Cnbc