רוצה להישאר מעודכן איתנו?

A
A

דף הבית  /  בלוג  / קנאביס לשינה

קנאביס לשינה

ד"ר דן פרייס, קנאביס רפואי, רפואה | 3 דקות קריאה | 28 בפברואר 2020

תמונת בלוג
שתפו אותי

נדודי שינה הם הסיבה העיקרית לכך שאנשים משתמשים בקנאביס רפואי, ולא בכדי. אחד המטופלים שלי סיפר לי לאחרונה שהוא סבל מסיוטים בכל לילה במשך שנים רבות עד שהחל להשתמש בקנאביס לפני השינה.

 

הפעילות המורכבת של שינה מווסתת על ידי המערכת האנדוקנבינואידית של גופנו. למטבוליטים של THC וטרפנים כמו מירקן ולינולול (המצוי בלבנדר) יש תכונות הרגעה, ו- CBD יכול לשפר את החלום ולעזור לך להתעורר עם תחושת רענון. THC ממריץ את שחרורו של מלטונין, הורמון השינה המסייע לווסת את השעון הפנימי של גופנו. כדי לעזור בשינה, אני ממליץ על הדברים הבאים כשאתה בבית ולהירגע מהיום:

 

  • תמיסת או תיקון ערמונית של תקון באלסקה במינונים נמוכים יכולים לעזור להקל על הכאב והחרדה שלעתים קרובות מקשים על השינה. מחקרי תיקון בישראל הראו כי 81% מהמטופלים ראו שיפור בשנתם בזמן נטילת אלסקה.

 

  • תמיסת או ערפונית של תיקון-חצות מטפלת גם בסיבות השורש של רוב נדודי שינה - כאב וחרדה. CBD מווסת את הפסיכואקטיביות של THC מה שהופך אותו פחות משכר ומשאיר אותך יותר ברור. זה עשוי להיות חשוב במיוחד עבור מבוגרים יותר. מינונים גבוהים יותר של THC יכולים להחמיר חרדה והם בדרך כלל מיותרים.

 

  • יש להשתמש בתמיסת או באדיפות במינונים נמוכים של THC (1-5 מ"ג) כשעה לפני השינה כדי לאפשר הצטברות של מטבוליטים THC מרגיעים. 1 מ"ל של תמיסה תתן לך 0.25 מ"ג THC במקרה של אלסקה, ו- 5 מ"ג THC ו- CBD לחצות. מיקרו-מינון על ידי אידוי (מקסימום 2.5-1 נשיפות) הוא גם מצוין.

בדוק זאת מאמר על יצירת סביבת זן בחדר השינה שלך.

 

אם עדיין יש לך שאלות, שלח לי דוא"ל לכתובת drdan@tikunolam.com. חלומות נעימים.

X

במחקר אובססיבי. קל לעקוב.

מחקרים קליניים קרובים שהועברו לתיבת הדואר הנכנס שלך.

הזן את הדוא"ל שלך כדי לקבל את התדירות שלנו מחקרים קליניים

לא מעניין אותי המחקרים האחרונים בקנאביס
כפי שניתן לראות ב
  • cnn
  • Rts
  • Cnbc