רוצה להישאר מעודכן איתנו?

A
A

דף הבית  /  בלוג  / שימוש בכוונה עם טיפול בקנאביס למקסום הבריאות

שימוש בכוונה בטיפול בקנאביס למיקסום הבריאות

טיפים מומלצים לטיפול קריאה דקה | 4 באפריל 2018

תמונת בלוג
שתפו אותי

מדוע מיליוני אמריקאים פונים לקנאביס רפואי? מחקרים מראים כי קנאביס עוזר להקל על הסימפטומים של עשרות מחלות, כמו מחלת קרוהן, פרכוסים, מיגרנות וסרטן. קנאביס יכול לעזור גם במצבי לחץ, חרדה וכאבים עזים. מחקר שנערך לאחרונה על חולים המשתמשים בקנאבידיול מראה כי כמעט 50% הפסיקו ליטול תרופות תרופות לחלוטין.

הסיבה העיקרית? טיפול בתרופות בקנאביס משפר את איכות החיים הכללית. כדאי להגדיר כוונה לתוכנית הטיפול בקנאביס שלך. כוונה היא מטרה שאתה מציב לעצמך. זה יכול לעזור לך להנחות את תוכנית הטיפול שלך ולהביא תחושת מיקוד לשימוש בקנאביס שלך.

שקול את תפקיד הקנאביס בחייך ובתוכנית הטיפול העצמי שלך. האם אתה מונע כרגע מלחיות את חייך במלואם בגלל מחלה או תסמינים? אז אולי כדאי לך להגדיר כוונה שתואמת את האופן שבו המחלה שלך משבשת את חייך. לדוגמא, "אני רוצה להפחית את הכאב שלי." "אני רוצה לישון טוב יותר." "אני רוצה להחזיר לעצמי את הרצון לאכול." הוכח שקנאביס מסייע בהפחתת תסמינים המפחיתים את איכות החיים. על ידי אכילה טובה יותר, שינה טובה יותר והרגשה נינוחה, מרוממת וללא כאב, העולם הוא הצדפה שלך!

בנוסף ליעדים ספציפיים לסימפטומים, יתכן ויהיה לך יעדי אורח חיים שתרופות בקנאביס עוזרות לך להשיג. לדוגמה, "אני רוצה להמשיך בעבודתי", אם הכאבים שלך נכנסים לעבודה או "אני רוצה להתחיל לעבוד שוב", אחרי שנים של סבל ממחלה כרונית. אולי המטרה היא להסתדר טוב יותר עם המשפחה או עם בן / בת הזוג, והקנאביס יכול לעזור לך להיות נוכח יותר על ידי מתן הקלה.

זה המקום בו יצירת כוונה טיפולית יכולה לעזור. המשמעות היא הבנה כיצד קנאביס משפיע עליכם וכיצד ניתן להפחית את תופעות הלוואי, לבחור את הזן הנכון, להבטיח שתוכנית הטיפול בשעות היום והלילה שלכם תהיה אופטימאלית, וקביעת שיטת המינון והבלעילה הנכונה.

6 שלבים פשוטים ליצירת כוונה לטיפול

1. שקול היכן בחייך אתה מחפש שיפור.

חשוב על הדבר היחיד שישפיע על היום שלך. האם זה ישן טוב יותר? אוכלים בלי להקיא? היכולת להירגע אחרי יום קשה? או פשוט לחיות בלי כאבים אפילו שעה? אתה יכול לבחור כוונה אחת או רבות. התחל בפעילות אחת שנראית נגישה לעת עתה, כמו לטייל לפני היציאה לעבודה; השתתפות באירוע קהילתי שבועי או חודשי; או לקחת עשר דקות למדיטציה לפני שאתה הולך לישון בלילה. כוונות יכולות לכלול גם יעדים לא מוחשיים, כמו לזכור להודות לקרובי משפחתך או חבריך על עזרתם או תרגול הכרת תודה.

2. התחל בקטן.

מצא דרך אחת שתוכל לשלב מטרה זו בחייך, ולבנות אותה בלוח הזמנים שלך. זה עוזר לחבר את הפעילות שלך לשעה ביום - בוקר, ערב או לילה - כך שתבנה אותה לשגרה שלך. קח קצת זמן לעצמך הרחק ממשפחתך לאחר הארוחה, או אם היית בבית כל היום, צא החוצה ופתח בשיחה במכולת.

3. צא עם תוכנית המשלבת את התרופות שלך.

חשוב לעשות את החלק הזה בחיים שלך ולשלב אותו עם שימוש בקנאביס כך שתהליך התרופות שלך ייעשה על מנת להשיג את המטרה בראש. אם תרצה לצאת לעבודה מבלי שתטריד אותך ב- PTSD, שקול איך אתה יכול למנות מיקרו עם קנאביס בבוקר, או להשתמש בזן קל כמו חצות כדי לעזור לך להתמקד במהלך היום.

4. בקש עזרה.

אתה לא לבד. צור מערכת תמיכה על ידי שיתוף הכוונה שלך עם חברים ובני משפחה שיכולים לעזור לך לנהל את האחריות למעקב אחריך.

5. שמור יומן.

רשמו את היעדים שלכם, השימוש בקנאביס שלכם וכיצד החיים שלכם משתנים מיום ליום בעזרת שימוש בקנאביס. האם אתה מרגיש יותר רענן במהלך היום עם שנת לילה נכונה? האם מערכות היחסים שלכם משתפרות עכשיו כשאתם פחות עייפים במהלך היום? האם הצלחת לשמור על משקל בריא ולאכול באופן קבוע יותר?

רשמו את הדרכים בהן מוצאים קנאביס עוזר, ומה עוד תוכלו לעשות כדי להשלים את השימוש בקנאביס, כמו צורות אחרות של טיפול כמו עיסוי או דיקור, שינויים בתזונה או פעילות גופנית יומית. בהתייעצות עם רופא הבריאות שלך, התאם את מינון הקנאביס שלך על בסיס תוצאות אלה.

6. חגגו את ההצלחות שלכם!

אף אחד לא מושלם. יתכן שלא תתאמן על כוונתך בכל יום אך רומא לא נבנתה ביום. כל יום שאתה יכול להבחין בשינוי בעצמך הוא שיפור.

רוצה לשתף את הטיפים שלך לתכנית הטיפול? צייץ אותנו ב- @TikunOlamUSA ונשתף את המועדפים שלנו!

X

במחקר אובססיבי. קל לעקוב.

מחקרים קליניים קרובים שהועברו לתיבת הדואר הנכנס שלך.

הזן את הדוא"ל שלך כדי לקבל את התדירות שלנו מחקרים קליניים

לא מעניין אותי המחקרים האחרונים בקנאביס
כפי שניתן לראות ב
  • cnn
  • Rts
  • Cnbc