רוצה להישאר מעודכן איתנו?

A
A

דף הבית  /  בלוג  / מה לעשות אם אתה גבוה מדי

מה לעשות אם אתה מקבל גבוה מדי

טיפים מומלצים לטיפול קריאה דקה | 18 בספטמבר 2019

תמונת בלוג
שתפו אותי

אולי ניסית את המאכלים בפעם הראשונה ולא ידעת למה לצפות. ואולי ניסיתם את המאכלים בפעם העשירית, אבל היום הזה היה שונה ואין לכם מושג למה. אולי אתה מתנסה בעישון או באדישות כדי לטפל בנדודי שינה, אך לא ממש שלטת במתח המתאים ביותר לגופך. לעזאזל, אולי עישנת את המתח האהוב עליך, אבל במקום לסגת לספה כרגיל, החלטת לרדוף אחר קניון צפוף. ואז, שפע עובדי הקניון, תינוקות בוכים ומוזיקת ​​מעליות תקעו עצב שסחף את גופכם תחושת זוועה.

בין אם אתה מרגיש גבוה מדי כרגע ופשוט גוגל, "מה לעשות אם אני אגיע גבוה מדי", או לאחרונה חוויתם כמה חוויות מביכות, אתה לא לבד. הרגשה גבוהה מדי נפוצה ובשורה התחתונה תצטרך לנסוע עליה עד שה- THC יעובד במלואו. למזלנו, יש לנו כמה טריקים שיכולים לעזור לכם להקל על אי הנוחות.

ראשית, אל תתחרפן

אנו יודעים לומר לך לא להתחרפן כשאתה כבר מתחרפן לא תמיד מועיל. אתה פשוט לא יכול לעצמך להיכנס מצב זן, אבל אני מקווה שזו תהדהד אם אי פעם הרגשת שאולי אתה מת מהיותך גבוה מדי. איש לא ימות ואף פעם לא ימות מהתחושה של גבוה מדי. אבל "מה אם אני הקורבן הראשון?" אתה יכול לשאול.

שנית, דעו כי אינכם יכולים לעשות מנת יתר מקנאביס

קולטני הקנבינואידים של גופך - הכימיקלים הנקשרים ל- THC - אינם ממוקמים באזורים בגזע המוח השולטים בנשימה. לָכֵן, מנה קטלנית לא קיימת, על פי המכון הלאומי לסרטן.

שלישית, להבין שמה שאתה מרגיש "נורמלי"

הרגשה גבוהה מדי מרגישה דבר פרט לתקין, אך בכל מה שקשור לתסמינים, מצבך אינו ייחודי. ההשפעות להלן נפוצות מאוד כאשר מרגישים גבוה מדי.

  • דפיקות לב
  • פה יבש
  • חֲרָדָה
  • פרנויה

זו הסיבה שאתה מרגיש גבוה מדי

אנו ממשיכים להדגיש "להרגיש גבוה מדי" לעומת "להיות גבוה מדי" מכיוון שקנאביס משפיע על כולם באופן שונה ללא קשר לכמות שנבלעת בפועל. אולי אתה מעשן לגיטימי יותר מדי מריחואנה. או שאולי לקחת רק כמה פחזניות, אבל אתה הופעל על ידי סיטואציה לא נוחה למבול של מחשבות שליליות שהסתובבו בהשפעות גופניות עזות. בלי קשר לסיבה, אתה רוצה שהתחושה תעבור, מייד.

עכשיו, נסה את 5 הטריקים האלה כדי לעזור לך להרגיש פחות גבוה

הצהרת אחריות: הטיפים שלפניכם כוללים כיצד תוכלו להערים על הגוף והנפש להרגיש פחות גבוהים. טריקת הגוף תעזור להרגיע את מערכת העצבים ולהחזיר את מחשבותיך מסף אי שפיות, עד לכדור הארץ. טיפים אלה לא יזרזו את עיבוד הקנאביס, אך הם יכולים לסייע בהתמודדות עם חלק מההשפעות השליליות.

1. שתו מים או לימונדה 

שתיית מים תעזור לחות את הגוף, שיכול להילחם בתחושה המוחצת של יובש בפה. שתייה עשויה גם לעזור להסב את תשומת ליבכם מההתנפצות ולקראת מעשה פשוט ולא מזיק.

לימונדה מסייעת בהידרציה לגוף אך מוסיפה גם אלמנטים נוספים שידועים כי הם פועלים היטב עם THC. לימונים טריים מכילים את טרפן לימונן הידוע כמסייע בהתמודדות עם ההשפעות הפסיכואקטיביות של THC על המוח.

2. לרחרח או ללעוס גרגירי פלפל שחור

הוכח כי גרגירי הפלפל השחור עוזרים מייד במאבק בחרדה. על פי מחקר שפורסם ב- כתב העת הבריטי של פרמקולוגיה, לטרפן בפלפל, בטא-קריופילן, יש תכונות דומות מאוד לקנאביס, הנקשרות לאותם קולטנים במוח. כאשר נצרך עם קנאביס, גרגירי הפלפל יכולים להשפיע באופן מרגיע. כדי לנסות את הטריק הזה, פשוט ללעוס גרגירי פלפל מלאים או קשקים ולהרחרח.

3. דבר את זה (עם חברך או חיית המחמד שלך)

אחת ההשפעות החששות ביותר של תחושה גבוהה מדי יכולה להיות המחשבות המתגוששות בתוך ראשך, מסתחררות ומספרים סיפורי פחד, חרטה וספק. סיפורים אלה מתחילים לגדל חיים משלהם עד שאתה משוכנע שעמיתך עומד להשיג אותך. אז קחו רגע ועצרו, פתחו את הפה והתחילו לשחרר את השדים. התקשר לחבר וספר לו מה בראשך, או אמון בחבר הפרוותי שלך. ככל שתקדם לשחרר את המחשבות מתוך ראשך, כך תוכל לקבל משוב מוקדם יותר ולהתחיל להטיל ספק בלגיטימיות שלהם. בשלב זה, תהיה במצב הרבה יותר טוב לשלוט, במקום להיות נשלט על המוח.

4. נסה לנשום נחיר חלופי

בסיכון להישמע וו-וו מדי, יוגים משתמשים בנשימה כדי לשלוט על הנפש והגוף מזה אלפי שנים. הם בהחלט עמדו על עובדה אמיתית מאוד לגבי כוח הנשימה. הכי מאוחר מחקר לנשימה מודעת מראה כי הפניית תשומת לב לשאיפה ונשיפה עוזרת לך להירגע על ידי הרגעת מערכת העצבים והאטת קצב הלב.

נסה טכניקת נשימה עתיקה זו על ידי חיבור הנחיר השמאלי ונשימה פנימה לצד ימין, הרחבת החזה עד לריאותיך מלאות לחלוטין. לאחר מכן, חבר את שני הנחיריים והחזק את הנשימה למשך חמש שניות. לאחר חמש שניות, שחרר את הנחיר השמאלי ונשף לחלוטין. בתחתית הנשיפה, החזק שוב למשך חמש שניות. חזור על מחזור זה למשך 5 - 10 דקות והבחן בתחושת רגיעה בתוך הנפש והגוף כשסיימת.

5. נסה CBD

אם יש לך שמן CBD שוכב סביבך, זה אולי אחד הכלים היחידים הטובים ביותר להילחם בתחושה של גבוה מדי. CBD הוא תרכובת לא משכרת שנמצאת בכל צמחי הקנאביס ש מחקרים הראו יכולות לנטרל את ההשפעות הקוגניטיביות של THC. כאשר מופק לשמן, CBD טהור יכול להתחיל לעבוד תוך שלוש דקות. CBD פועל על ידי הרגעת פעילות עודפת בגוף המערכת האנדוקנבינואידית, מה שעלול להוביל לתחושות חרדות.

נסה תמיסת CBD, כמו מ- תיקון המפ או של תיקון אבידקל זן, הידוע בעולם בזכות תכונותיו המשקמות והמרגיעות. המלצות המינון אינדיבידואליות כמוך, אך אנו מציעים להתחיל בכמה טיפות שמן מתחת ללשון ולהמתין 30 דקות להערכת ההשפעות. בינתיים, הכינו לעצמכם כוס לימונדה בזמן שאתם מאפשרים ל- CBD לעבוד דרכו בגוף.

כיצד למנוע להגיע גבוה מדי

קל לדעת "דע את הגבולות שלך", אך לא כל כך קל לדעת, במיוחד כצרכן קנאביס חדש. בואו נדגים את הנקודה בכך שנחזור לימים הראשונים שבהם התחלתם אולי לשתות אלכוהול. ככל הנראה נהנית מאינספור לילות של כיף טוב ונקי, אך יתכן גם שהיית בסופו של דבר בקערה אסלה יותר ממה שהיית רוצה לזכור. בסופו של דבר, הבנת שאתה לא יכול לקחת זריקת יריות עם הבנים ומצאת את סוג המשקה שהכי טוב משמש לגופך. התחלת להבין את הגבולות שלך. בטח, ייתכן שעדיין ביליתם כמה לילות בשירותים מאז, אבל אתם מודעים הרבה יותר להיום.

אלכוהול וקנאביס אינם אותו חומר, אך אותו עיקרון חל. עליכם להקדיש זמן לבחון בעיון זנים ומינונים שונים. עליכם גם לקבוע את כוונותיכם ואת ההגדרה הטובה ביותר לצרוך.

1. מיקרו-מינון

כדי להימנע מרגעי ה"ראש בשירותים "של הרגשה גבוהה מדי, אנו מציעים מיקרו-מינון עם זנים שונים לבנות לאט סובלנות ולהבין את סוג הקנאביס המתאים ביותר עבורך. מיקרו-מינון מתואר כצורך כמויות קטנות של קנאביס, לעיתים עד 1-2 מ"ג על בסיס עקבי. משמעות המיקרו-מינון עשויה לאדות נפיחה אחת או שתיים בכל פעם או הוצאת טיפה אחת של שמן קנאביס מתמצית. מיקרו-מינון יכול להוביל ליתרונות בריאותיים עם מעט השפעות פסיכו-אקטיביות, מה שמאפשר לבנות לאט לאט על המינון עד שתגיע ל"שיא נוח. "

2. בחר את ההגדרה הנכונה

"סט ותפאורה" הוא ביטוי שטבע הפסיכולוג של הרווארד טימותי לירי, כדי לתאר תנאים אידיאליים שבהם יש לקחת בחשבון שינוי חומרים. על פי תיאוריה זו, אנשים עם נטייה לחרדה חברתית או שהם חדשים בקנאביס, צריכים לצרוך באופן מוחלט בסביבה נוחה. רצוי מיקום עם גישה למיטה ופרטיות. בליעת קנאביס במקום בטוח תאפשר לכם להימנע מהפרנויה שהתעוררה על ידי תוהה מה אחרים עשויים לחשוב, לעשות או להרגיש.

3. בחר להגדיר את כוונותיך 

שאלו את עצמכם, "מדוע אני מעשן היום ומה אני רוצה להרגיש?" אם אתה צרכני קנאביס רפואי, יתכן שאתה מעשן כדי לפתור את נדודי השינה, הבחילה, הרעידה, הכאב או החרדה שלך. אם אתה צרכן לשימוש מבוגרים, יתכן שאתה מעשן להירגע, להגביר את התיאבון, לצחוק יותר או פשוט להרגיש יצירתי יותר. קח בחשבון שלך למה ואז שקול את המתח הטוב ביותר, הזמן והגדרה להשגת התוצאות הרצויות. אם המטרה שלך היא לישון עמוק יותר, סביר להניח שאתה לא רוצה לצרוך את זן האינדיקה בעוד שיש לך סידורים לרוץ. אם המטרה שלכם היא לצחוק יותר, מומלץ לבחור מראש סרט מצחיק ולבחור אנרגטי סאטיבה מתח. התשובות שלך לשאלות אלה יקבעו את הפרופיל המתח הטוב ביותר ואת הטרפן.

הנה לך. כמה טיפים מהירים למניעת התחושות האיומות של תחושת "גבוה מדי". כמו כל חומר, קנאביס יכול לעיתים להניב תופעות לוואי לא נעימות, ללא קשר לכמה קשה אתם עובדים כדי למנוע אותם. אך כוחו של הקנאביס לרפא ולעורר השראה הם מאפיינים שכדאי להתנסות בהם בכדי למצוא מנה שמתאימה לכם.

X

במחקר אובססיבי. קל לעקוב.

מחקרים קליניים קרובים שהועברו לתיבת הדואר הנכנס שלך.

הזן את הדוא"ל שלך כדי לקבל את התדירות שלנו מחקרים קליניים

לא מעניין אותי המחקרים האחרונים בקנאביס
כפי שניתן לראות ב
  • cnn
  • Rts
  • Cnbc