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THC與CBD的睡眠

未分類| 分鐘閱讀| 十月2,2019

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75萬美國人因失眠,PTSD和睡眠呼吸暫停等疾病而遭受睡眠剝奪。 如果您是這些人中的一員,您可能會感到不斷的腦霧和疲勞。 因此,從統計上來說,您每天做出“健康”決定的可能性較小。 忘了新年的決心,要在陽光下升起,跑五英里,並在開始新的一天之前吃健康的早餐。 您幾乎沒有足夠的精力來找到匹配的襪子。

睡眠不僅對能量很重要,而且對身心健康也至關重要。 休息時,身體會努力調節激素,抵抗炎症和使大腦排毒。 睡眠不足會導致諸如慢性頭痛,記憶力減退和情緒波動等狀況。 相反,每晚建議的7-9個小時的睡眠可以幫助您更清晰地思考,保持鎮靜,並養成健康的習慣,如持續運動。

大麻與您的睡眠週期

科學家最近發現,每個人體都包含一個內源性大麻素系統(ECS),該系統與THC和CBD相互作用,從而在整個體內發送體內平衡信號。 這些信號有助於調節人體從神經系統到免疫和生殖系統的幾乎所有功能。 最近的研究表明,ECS還可以幫助 調節您的晝夜節律睡眠和喚醒週期。 當受體與諸如THC和CBD的大麻素相互作用時,健康的ECS可以幫助恢復正常的睡眠模式。

大麻如何提供幫助

大麻是一種廣泛使用的助眠劑,可通過與大麻相互作用來改善閉眼 ECS 減輕可能阻止您入睡的壓力和痛苦。 在 分析 在2009年至2016年期間,在以色列提昆奧蘭接受治療的我們的大麻患者中,有94%的人報告說他們的病情有所改善,包括增加睡眠時間。 

THC已顯示可提供止痛和鎮靜作用,從而增加第4階段的睡眠週期,即慢波深度睡眠。 CBD可緩解焦慮和疼痛。 CBD還針對隨著失眠時間延長而累積的炎症。 那麼,這兩種著名的大麻素中哪一種最適合睡眠,您如何確定最適合自己的處方呢? 答案在於細節。

THC和睡眠

THC是大麻中最流行的大麻素,以其能使您“高”而著稱。大麻使用者還廣泛服用THC,因為它具有鎮靜作用,可幫助您更快入睡並保持更長的睡眠時間。 但是THC還被證明可以阻止5期REM或夢dream以求的睡眠,這是 相關 調節情緒,記憶和學習。 因此,THC非常有效,但是您可以根據自己的特定情況考慮是否長期使用是最佳的。

睡眠呼吸暫停 是影響9%的成年人的最常見的醫學睡眠障礙。 治療睡眠呼吸暫停的正常方案是在夜間掛接到CPAP機器上,以清除呼吸道以進行正常呼吸。 然而,由於CPAP的使用不舒適,許多患者拒絕使用CPAP。 最近的一項研究 睡眠研究學會 Journal發現THC減少了呼吸暫停並調節了上呼吸道肌肉,從而調節了睡眠期間的呼吸。

夢魘 與創傷後應激障礙(PTSD)有關的疾病是退伍軍人和任何遭受嚴重困擾的人的主要問題。 儘管Prazosin是唯一經FDA批准用於治療與PTSD相關的噩夢的處方,但退伍軍人始終向大麻求助。 研究表明,四氫大麻酚有效地減少了噩夢,並延長了整個晚上的睡眠時間。 這可能是由於THC會減少REM睡眠的事實,而REM睡眠是實現夢想的階段。

THC精美印刷品。 就短期而言 適當的劑量和勞損,THC可以是一種非常有效的睡眠幫助。 儘管該結果對患有睡眠障礙的人有所幫助,但也必須注意,THC可能會導致睡眠中斷或抑制REM睡眠,長期而言,REM睡眠會導致意外的認知副作用。 因此,對於大麻醫學,就像生活中的大多數事物一樣,應該尋求一種平衡。

中央商務區和睡眠

CBD是一種在大麻中發現的無毒化合物,它與體內的受體相互作用,以將THC引起的“高”減至最小。 CBD以其強大的治療作用而著稱,包括幫助減輕焦慮,抵抗疼痛和靶向炎症。 雖然CBD並非像THC那樣直接鎮靜劑,但它可以通過緩解與睡眠問題相關的症狀來支持寧靜的睡眠。

焦慮。 你有沒有經歷過焦慮? 那是你的腹部的結,你的胸部的沉重,以及不斷上升的想法,這些沒有目的也沒有目的。 焦慮可能會分散注意力,這是導致睡眠不足和使用大麻的主要原因之一。 

在一項研究中 發表在2019103名成人焦慮症患者接受了CBD作為處方藥的輔助治療。 一個月後,80%的人報告了焦慮減輕,近70%的人報告了睡眠得到改善。 儘管該研究不能證明直接相關,但表明CBD的鎮靜作用可能轉化為更深的睡眠。

整體睡眠支持。 在造成睡眠不足的所有原因的背景下,CBD已被證明可以提供廣泛的支持。 例如,CBD有助於治療以下症狀 阿爾茨海默氏症,癲癇病, 自閉症 和焦慮。 所有這些條件都在身體上造成負擔,並經常導致入睡困難。

在2018, 藥物雜誌 發表了一項研究,調查了409名因各種醫療和情感狀況而失眠的人。 受訪者集體消費了1,000多次大麻,並通過軟件應用程序報告了使用情況。 使用自我感覺失眠的實時評分,CBD被證明比THC具有更大的統計學緩解。 

CBD精美印刷品。 由於CBD具有緩解焦慮和治療破壞性醫療條件的功能,因此它可以成為極為有效的睡眠輔助工具。 但是,就像THC,CBD劑量和應變物質一樣。 研究表明,低劑量的CBD實際上可能會受到刺激,從而產生相反的效果。 此外,CBD可能有助於緩解焦慮症患者的症狀,但不一定能阻止可能使患者整夜醒來的噩夢。

CBD:THC和疼痛

如果您曾經頭痛并且抓住最近的阿司匹林瓶,那麼您就會明白在嘗試入睡並保持睡眠時疼痛可能會分散注意力。 20%的美國人患有慢性疼痛,其中許多人沒有從藥物中獲得緩解。 另外,許多慢性疼痛患者報告說大麻是一種可行的解決方案。 幾項研究測試並證明了大麻對疼痛的功效。

在2007, 化學生物多樣性雜誌 發表了與慢性疼痛患者自我報告的睡眠質量有關的所有臨床試驗的綜述。 這些患者患有疾病,例如MS,癌症和類風濕關節炎。 該評論發現,最有效的緩解疼痛的菌株是大麻,其中CBD:THC的比例相同。 研究我們 午夜 CBD和THC量相等的1:1菌株也顯示出有效的疼痛治療效果,從而有助於睡眠。

哪種大麻最有效?

競爭中沒有最明顯的勝利者可以獲得最有效的睡眠幫助。 THC 被認為可有效緩解短期失眠症,減輕噩夢並治療患有睡眠呼吸暫停的人,但長期服用還可破壞睡眠模式。 CBD 研究表明,中等劑量至高劑量可有效治療一般性睡眠障礙,但不會減少噩夢。 還有一個問題 疼痛,似乎最好地對等量的 THC 亦於 CBD.

我該從哪裡開始?

株。 為了最大程度地放鬆身心,請嘗試 以印度為主 應變 睡前約30分鐘。 不同的標記將具有不同的大麻素比率,這是進行進一步實驗的地方。 從以CBD為主的菌株開始,將有助於最大程度地降低心理影響,使您可以根據需要逐步測試具有更高THC的菌株。

運輸方式。 大麻可以花的形式食用,也可以通過油,貼劑,食用食品和奶油的形式提取。 攝入方法也有所不同,從吸煙和抽煙到局部應用和口服攝入。 每種遞送方法都會產生不同的效果和起效時間,但是最常用的睡眠方法是使用蒸氣和油脂。 食用食品有效,但最多可能需要2個小時才能進入,並持續6-8個小時。 為了獲得更快的效果,請嘗試在舌頭下抽煙或上油。 

提昆睡覺。 提昆·奧蘭的in , 阿維德克爾, 埃雷茲, 伊蘭·阿爾莫格Or正如我們在以色列的患者所報導的那樣,所有藥物都可以改善睡眠質量。 阿維德克爾 開發時的CBD含量為15-18%,幾乎沒有四氫大麻酚,因此,如果您希望跳過“高價”,這一點非常理想。 埃雷茲, 伊蘭·阿爾莫格, 亦於 Or 都是THC主導菌株,可提供強大的夜間緩解作用。 如果您希望通過CBD:THC等分的方式抗擊疼痛,我們的1:1 午夜 應變是完美的選擇。 睡前選擇Tikun vape或cture劑即可輕鬆服用。 需要建議哪種張力最適合睡個好覺? 在以下位置與我們聯繫 askthedoc@tikunolam.com 作為指導。

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